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2020年9月22日 (火)

ワイドデショー

北海道は2週間ほど前から猛暑が終わり、秋が到来。
少し雨が多めの空模様が続いておりましたが、昨日と今日は秋晴れです。

≪近況≫
職場には新しい人が入社してきますが、続々リタイア。
ある日突如として来なくなり、数日後には「退職しました」と羞恥周知が出る。
オッサン的な感覚としては「最近の若い者は」と言いたくなりますし、派遣社員は労働環境が悪いという社会問題はありますが、アルバイト感覚で来て突然来なくなるような者に快適な労働環境なんて与えられないだろって思いますよ。

派遣社員全てがそうでは無いのですけどね。
※ ここ大事なとこ

その”新人リタイア”の影響でまあ忙しいったらありゃしないわけで、退社後は帰宅→食事→気絶という毎日を過ごしております。
この食事でございますが、ダイエットの方向性を変更。
そもそもコレステロールが多めの体質なので、糖質制限から脂質制限にシフトチェンジ。
平日は昼夜共に、脂っこいものは避けております。

TVで中山きんに君が有酸素運動では筋肉も燃焼してしまうと言ってたので、植物性タンパク質は摂取が必要。
ほぼ夕食のおかずは冷奴なのでございます。
タンパク質、大事ですよね。
深夜に谷啓が枕元に立って「タンパク質が足りないよー」とでも言われようものなら発狂してしまいます。
※ 発狂はしないだろ
※ いや、するかも

ただ、制限するだけでは辛いので、休日前は肉、揚げ物、麦酒を許容しております。
※ 昨年の健康診断で尿酸値も高めだったため平日はビールも禁止です

その結果、コロナ太りは快勝解消。
少しずつではありますが、体重は減少傾向にございます。
更に週末のビールが美味い (笑)
金曜日には鳥皮をパリっと揚げて酒の肴にしましたが、思わず笑ってしまうほど美味かったっす。
翌日の体重測定でも大きく増えていなかったので、一安心。

ただ煙草の値上げは精神的な打撃がデカかった。
デカすぎてデッカチャンになりそうだった。
※ なりません

職場から疲弊して帰りのコンビニで店員に「タバコが値上がりします」を唱えられ、 HPが 0 になりそうでした (笑)
さすがに 440円が 500円まで上がるのは大きい(月単位で考えると 1800円の値上がり)と考え、100個予約。
3か月半くらいは持ちますかね、100個で 6000円のお得感。
ただタバコ買って 44000円払ったことは無いですな (笑)

そしてこの週末はJRAプレミアムを含む三日間開催。
リスクが高い三日間開催にあたり、買い方も少し変えてみました。
朝から 8Rまでは新馬戦を除きワイド1点勝負、後半から馬連や三連複で勝負するスタイルに変更してみました。
※ スタイルって (笑)
正体が定かでない新馬戦はワイド3点勝負、固いと判断した時は馬連もしくは三連複Box。

これが意外と功を奏しまして、三日間トータルの的中率が 37.8%、回収率は 84.5%の好成績。
大きな配当は得られませんが、当たると嬉しいのが人というものでございます。

ただし、結果によって軽いジレンマを感じるのでございます。

悪い例 1:9/20、中山 5R 新馬戦
ワイドBox 3点購入で 3300円の好配当的中ですが、これが 1着2着。
馬連だと 130倍あったわけで(苦笑)

悪い例 2:昨日 (9/21) 中山 2~4R
ワイド1点買いが 3連勝 (!) なのは良かったのですが、そのうち 2点が 1着2着。

ワイド狙いなんで穴っぽいところや 1点買いに踏み切れるわけですが、馬連でも当たっていたという後悔の念に駆られてしまいます。
でも馬連 1点狙いだとバッティングフォームが小さくなってしまうのでしょう (掛布風解説)

悪い例 3:昨日 (9/21)
15打数 7安打、的中率 46.7%の超高打率にも拘らず、回収率 57.8%・・・配当が全て安かった、最高で 7.5倍じゃなあ。
せっかくの JRAプレミアムだったので、割り切って馬連買いにシフトした方が良かったかなあ。
三日目でフォームが小さくなってしまったのでしょう、小さくまとまって欲しくないですね (掛布風解説)
※ しつこい

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2020年9月 7日 (月)

夏の終わり

週末は2週連続で小樽、今回は通院日(15:00)。
検査結果は概ね順調だが、まだCPAPは手放せそうにない。

その後は行きつけの床屋で散髪(17:00)。

髪を切り終わって支払いを済ませたころには、そろそろ腹が減る。

うむ、カレーが食いたい。
このところダイエットを意識した食事を取っていたのでカレーライスは大敵。
最近のコンビニに弁当には大体カロリー数が記載されておりますが、カレーは大体カロリーにおいて圧倒的な数値なのだ。

でも、たまにはええじゃないか。
しかし、しかしだ。小樽にカレー屋あったっけ?
ああ、ココイチがあったな。

床屋から30分弱かけて徒歩でココイチへ(18:00)。
チキン煮込みカレーにチーズと茄子をトッピング。
ああ、カレーが美味いです。美味いです。美味いです。

食事を済ませて更に徒歩でBar Hattaへ。
小樽のクラスターだのなんだのと、とりとめのない話をして2時間弱呑んだあたりで退散。

で、日曜日は札幌開催の最終日。
今日は朝から最終までと決まっています。
最終レースまで買うのは旅打ちの時と札幌最終日と有馬記念当日のみ。

そして札幌、12打数1安打の惨憺たる結果 (´;ω;`)
旧知のポンコツおやじを救ったのはまさかの新潟、10R(41倍)が的中。
そして新潟記念はたまたまPOGで持っていた馬が2頭出走したので、その2頭の馬連を押さえたら的中。
我ながら、いい馬持ってるなあ(自画自賛)
※ 予想本線は2着3着でした、こっちが当たると良かったんですが(苦笑)
小倉2歳Sはがっつりガミってしましましたが外れるよりはいいだろう。

9月最初の週末は回収率73.9%のまあまあの回収率、吉兆と捉えましょう。

それにしても地元札幌は今夏相性が最悪でした、来年は現場で買いたいものです。
※ 当たるとは限りません

2020年7月26日 (日)

祝 初勝利

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久々にカラッと晴れた札幌ですが、昨日と一昨日はお仕事。

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休日のお仕事は暇なのでモチベーションが維持できません。
自分を食い物で釣ることにしておりまっす。
てなわけで一昨日の昼は麻婆飯。

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ダイエット中の身を少し反省して昨日は蕎麦。
最近は腹筋運動も少しサボり気味であります、頑張らねば。

土曜競馬は金曜日の帰宅後に予想し、前日中にPATに投入。
結果は10打数3安打で回収率98%とまずまずの成績。

何より、POGの持ち馬がやっと初勝利した。
土曜新潟5Rのリフレイムが1600mを逃げ切ってくれたのだ。
単複もGetしたのはいいが、勝ち方が・・・
直線に向いたらドンドコドンドコ外に寄れて最後は外ラチ沿いでゴール。
それで勝ったのだから力はあるのだろうが、なんとかなって欲しいものだ。

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それでも勝った事は間違いないので、祝杯。

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今日のつまみはキャベツのベーコン炒め。
アクセントはニンニクと鷹の爪、美味しくいただきました。

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あ、金曜日の夜にはターフィーショップで買った荷物が届いた。
・コントレイルのダービーのクオカ
・ヴィクトリアマイルのアーモンドアイのクオカ
・安田記念のグランアレグリアのクオカ
・(行くはずだった) 天皇賞のマフラータオル
・(行くはずだった) ダービーのマフラータオル
以上で5,000円なので送料ゼロ。
POGの持ち馬が古馬になっても活躍してくれるのは、張り合いになります。
これでコントレイルが三冠獲ってくれればいいのだけれど。

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2020年7月23日 (木)

平日の休日は何もすることが無い

本日は休日につき、昨夜は羊祭り。

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麦酒は初見のものを買ってみたがイマイチだったかな。
エールビールは日本のメーカーが作るとちょっと違う気がする。
クラフトビールは作り手によって様々ですが、マズくはなかったといったところ。

で、気絶。
なんか最近、気絶頻度が増してきている気がする。

今日は全く動かず。
明日と明後日は仕事だから、動いて今日の分のカロリーは消化しましょう。

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今夜の夕食は相も変わらず青椒肉絲(偽)

見てくれは動物のエサ以下だが(笑)、自分が食う分には問題なし。

4連休の真っただ中のお仕事はどうなんだろ、ヒマでありますように。

2020年7月18日 (土)

デパ地下は夕方が吉

実は昨日 (7/17) から連休に入っております。

そんなわけで、一昨日から呑みふけっております。

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一昨日の夜は久々の羊祭り、美味しゅうございました。

で、昨日はダラッと起きて一日ボーっと。
思いついて録画したTV番組を観たり、ゲームしたり。
”みんゴル”で目標値に達したら腹筋10回という罰ゲームルールを設定したのですが、単純にみんゴルが上手くなる悲劇(笑)
結果として、ダラダラ過ごす完全休業日でした。
前夜の反動で、夜はコンビニ飯と酒。

今朝は7:30に起床して、まずお洗濯。
日課となってしまった、9:00丁度のグリーンチャンネル。
予定調和的に函館1Rから勝負開始。

本日もワイド1点勝負+負けたら腹筋10回ルールだったのですが、2,4,5Rで的中して5戦3勝。
たった腹筋30回(?)で午前終了。
更に阪神6Rのワイドも当たって、新馬戦終了時で7戦4勝とまさかの勝ち越し。

これは『好事魔多し』ってやつだろ、午後は6~8Rをスキップ。
そしたらスキップ明けの函館9R(三連複17.7倍)と10R(馬連46.2倍)を連勝。
ここで勝負あり、3場メインは外しましたが、打率.429回収率189%の好成績で終了。

ダイエット中の身としては、さすがに運動不足すぎるだろ。
ふむ、どうしますか。
とりあえずPAT口座の補充と銘打ってATMに向かいます。
三井三越住友銀行のATMは地下鉄で2駅なんだが、歩きます。

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大通公園はいつもの日常に近いのだが、そこにいる人々は概ねマスク着用。
ススキノでクラスターが発生したので大通りから南へは近付きません。
早くマスクなしで歩ける日常に戻りたいものである。

で、ATMに入金後、デパ地下へ。
勝ったんだもの、百貨店に行く権利とてあろう。

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鳥の半身揚げを買います、チキン野郎なんで。

ぬ、殺気。

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総菜が3点で500円だと?
それは買わないわけにいかなかなかろう。
きんぴら、卯の花、かぼちゃの煮つけを購入。

今宵のの麦酒もまた格別である。

2020年7月13日 (月)

ダイエット時々ご褒美

月曜日は恒例休み明け出社。
だが、時を戻そう。

土日が休みだと気力で乗り切られる金曜日。
絶賛ダイエット中ではあるが、休みの前日は呑み放題喰い放題。

ご褒美が無いと人は努力できないものである
※ シェイクスピア
※ 嘘

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昼はお気に入りの”蝋燭屋”の麻婆飯、実に美味い。

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帰宅後はミートボール祭り。
ただ、さすがにダイエットにも配慮、鶏ひき肉の半分はササミ。
はっはっは、酒が進むぞ・・・進む・・・気絶。

7/11(土)、AM7:30起床。
コーヒーと麦茶のがぶ飲みで水分補給、9:00のグリーンチャンネル開始を待つ。

9:50、勝負開始。
午前中は函館でワイド1点勝負に徹するが、不発。

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不発なので昼はマルちゃんの味噌。

この日は午後も芳しくなく、16戦3勝どまり。
アユツリオヤジの逃げきりなんて誰が予想できるんだか(負け惜しみ)
先週から「外したら腹筋10回」をノルマにしているので、130回(苦笑)

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夜はベーコンと千切りキャベツの炒め物。
鷹の爪を入れて辛めにしたら酒が進むぞ進む進む・・・気絶。

7/12 朝8:30起床、おはようございます。
昨日同様9:00のグリーンチャンネル開始とともに視聴開始。

この日は午前中をトントンで好発進だったんですけどねえ・・・午後不発。

プロキオンSは前残りと思ってラプタスから買って差し決着。
七夕賞は痛恨の1着3着、残念。
※ 内田騎手がギリギリ走れるラインを狙って内から差した騎乗、見事でした。

この日も16打数3安打、腹筋130回。

さすがに今朝少し痩せてました(笑)

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結果が出るとダイエットに励みが出るので昼は蕎麦で我慢。

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夜はチキンソテーとモヤシ炒め。

今夜もちょっと腹筋して屁こいてから寝るか。

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2020年7月 5日 (日)

負けたら腹筋

今週末は土曜日が仕事で日曜日がお休み。
土曜日はいつもなら比較的お暇なのだが、まあまあ小忙しかった。
おまけに朝から頭のおかしな人に絡まれて、ちょっとブルーな一日。

だがしかし、仕事が終われば明日はお休み。
スーパーで鶏ひき肉を買って、ミートボールにして揚げて喰らう。
当然酒が進んで、麦酒×2、缶チューハイ×2を飲み干して気絶。

ちなみに馬券は函館、福島、阪神の9,10,11Rを買ってみたが1安打で回収率20%。
早くも夏競馬の洗礼を受けてしまった(笑)

明けて本日は5:30に目が覚めて、ウダウダしているうちに二度寝。
次に目が覚めたのは8:30、せっかくなので朝から勝負してみる。
ただし、丸一日勝負したら金がいくらあっても足りん。

午前はワイド一点勝負してみる。
加えて、外したら腹筋10回の罰ゲームも付けてみた。
で、朝から腹筋10回×3(苦笑)

4Rでやっと20倍が当たって腹筋回避。
5Rはガミったが三連複(1.5倍ってあなた)的中。
まあいいだろう、ガミでも外れよりはマシだ。

6Rから9Rまで腹筋10回×4、10Rで(またガミだが)単勝が獲れて腹筋回避。
迎えた3場メイン。

巴賞:馬連25倍的中
CBC賞:腹筋10回
ラジオNIKKEI賞:腹筋10回
今日は今のところ16打数4安打で打率.250です。
あとはエクリプスS次第ですが、回収率は75%を確保済み。
土曜日の負債が激しかったのですが、トータルでも半分は確保できました。

身体も鍛えられて良かったことにしましょう。

2020年7月 2日 (木)

痩せなきゃ

意図せず休み明け出社。

退職者が出たのでシフトの組み直しがあって、昨日がお休みになったのねん。
ちょっと買い物に行きたかったので、良かったのねん。
ねんのねん。

そんな昨日、朝飯は抜き。
昼前にのそっと行動開始。

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早めの昼食は鴨せいろでございます。
最近はラーメソより蕎麦よりの食にシフト中。

それから徒歩でテクテクテク札幌駅方面へ。
歩いて30分強の道のりですが、カロリー消費にはもってこい。
万歩計アプリの歩数では40%増となっておりまする。

メインのお買い物。
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新兵器購入。

その名も、谷だ。

間違えました _(._.)_

青島だ。

違うって。
※ 誰が理解できるのか

タニタの体重計。

本格的にダイエットを始めるにあたり、体重管理は大事。
加えて、体脂肪率やBMI値、内臓脂肪率も出る優れものだ。
それなりのお値段ではあったが、先日また社内表彰で商品券をいただいたので、十分想定内。

それからUニクロでTシャツ購入、ううう。
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今回はバルタン、目玉おやじ、ガラモン。

帰宅後はチョイ呑み。
缶チューハイって、カロリー低いのです。
ダイエットで食に関する欲望の削減を行う以上、酒で欲を補填します。
γ-GTP問題は痩せてから考えましょ。

時を進めよう

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今日も昼食は蕎麦だ。
蕎麦好きで良かったが、終業前から空腹感がハンパない。

一応尿酸値問題があるので平日の麦酒は控えますが、酒量が増えそうだなあ。
ま、増えたら増えた時に考えましょう。

雑な日常だ(笑)

2020年6月29日 (月)

コンビーフは牛100%

本日は定番休み明け出社。

急遽退職者が出るって事で、明日以降のシフトが組み直される事態。
まあいいでしょ、来月は盆休みをいただくのでお好きになさってください。
春競馬も終わったので、土日でも出ちゃおうじゃないですか。

ちょっと時を戻そう。
日曜日、宝塚記念は外れたが函館メイン(大沼S)の三連複が的中。
その他含めて15打数4安打で回収率108%
久々の土日プラス収支で浮かれてしまって、つい呑んじゃった(笑)
二日酔いというほどひどくはなかったが、脱水症状が酷い。
いつもならラーメンで強制終了するところだが、新しい職場近くには適切なラーメン屋がない。

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てなわけで、赤レンガテラス3Fのフードコートで蕎麦をいただきました。
美味かったのですがね、腹持ちが悪い。

17:00を回ったあたりから空腹感。

帰宅前にスーパーに寄ってお買い物。
久々にコンビーフを購入。
コンビーフは小さなころから大好きなのだが、平成4年以降はある条件が加わってしまった。
これが世にいう、”馬肉禁止令”である。
※世に言いません

競馬を始めてから、馬肉は私の中で禁止食物になったので、コンビーフは牛肉100%が絶対になりました。
が、久々に買ったので原材料表示を確認せず買ってしまったのです。
帰宅して、即確認。

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セーーーーーーーフ
牛100%でした。

てなわけでコンビーフと玉ねぎのオムレツを作ったのですが・・・あまりな見た目のため画像は割愛させていただきます。
味についても、今一つでした。
玉ねぎを丸々一個使っちゃったのはさすがに多すぎた(笑)

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2020年6月28日 (日)

調味料は工夫しない

グランプリデイを迎えました、おはようございます。

いつものように軽微な二日酔いを抱えつつの朝でございます。
脱水症状の緩和のため、麦茶をガバガバ呑んでおります。

ちがうな

麦茶をグビグビ呑んでおります。

時を戻そう

金曜日のランチは職場近くの『蝋燭屋』という店へ。
四川系の中華料理店で、麻婆飯を注文(1,000円)。
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ランチの価格としてはお高いのだが、これが美味かった。
麻婆豆腐は適度に辛く痺れるものが美味いと思っており、痺れ具合が適切でした。

仕事は極めて平穏で、大きなストレスを抱えることなく終了。
サッサと帰宅して、調理開始。
あ、帰宅前にATMに金を下ろしに行ったら、定額給付金(100,000円)が振り込まれてました。

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この日はミートボール祭りを開催、我ながらうまくできてお酒も進みました。

21:30 頃ではなかろうか、気絶。

で、土曜日は2:30に起床(笑)
なんやかんやで6:30頃二度寝に入り、8:30に改めて起床。

午前はグリーンチャンネルを観ながら単複をパラパラ買うが鳴かず飛ばず。

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ランチ

で、新馬戦も当たらずだったが、東京7Rで57倍が的中。
その後は阪神10Rの固い馬券が当たっただけで終了。
東京メインで勝ったアシャカトブが1位入線後に落馬して、更に転倒。
戸崎騎手は今日も乗るようなので大丈夫なようだが、アシャカトブは頭から落ちたので・・・
ちょっと後味の悪い土曜競馬でしたが、回収率

それからスーパーに行って食材を買い、調理開始。
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冷蔵庫に残っていたスパムやらなんやらをフライパンにぶち込んで、モヤシ、豆腐を投入してかき混ぜたのものが完成。

この料理を”混沌”と名付けようかと思う。
調味料は結局塩、コショウ、醤油が妥当であるようで、余計な事さえしなけりゃ旨い。

呑みながら録画だけしていた水曜どうでしょう最新作を半分観て、就寝。

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