フォト
2020年7月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
無料ブログはココログ

心と体

2020年7月 2日 (木)

痩せなきゃ

意図せず休み明け出社。

退職者が出たのでシフトの組み直しがあって、昨日がお休みになったのねん。
ちょっと買い物に行きたかったので、良かったのねん。
ねんのねん。

そんな昨日、朝飯は抜き。
昼前にのそっと行動開始。

Img_20200701_115044-2
早めの昼食は鴨せいろでございます。
最近はラーメソより蕎麦よりの食にシフト中。

それから徒歩でテクテクテク札幌駅方面へ。
歩いて30分強の道のりですが、カロリー消費にはもってこい。
万歩計アプリの歩数では40%増となっておりまする。

メインのお買い物。
Img_20200702_200747-2
新兵器購入。

その名も、谷だ。

間違えました _(._.)_

青島だ。

違うって。
※ 誰が理解できるのか

タニタの体重計。

本格的にダイエットを始めるにあたり、体重管理は大事。
加えて、体脂肪率やBMI値、内臓脂肪率も出る優れものだ。
それなりのお値段ではあったが、先日また社内表彰で商品券をいただいたので、十分想定内。

それからUニクロでTシャツ購入、ううう。
Img_20200702_201041-2
今回はバルタン、目玉おやじ、ガラモン。

帰宅後はチョイ呑み。
缶チューハイって、カロリー低いのです。
ダイエットで食に関する欲望の削減を行う以上、酒で欲を補填します。
γ-GTP問題は痩せてから考えましょ。

時を進めよう

Img_20200629_120205-2_20200702202601
今日も昼食は蕎麦だ。
蕎麦好きで良かったが、終業前から空腹感がハンパない。

一応尿酸値問題があるので平日の麦酒は控えますが、酒量が増えそうだなあ。
ま、増えたら増えた時に考えましょう。

雑な日常だ(笑)

2020年6月28日 (日)

調味料は工夫しない

グランプリデイを迎えました、おはようございます。

いつものように軽微な二日酔いを抱えつつの朝でございます。
脱水症状の緩和のため、麦茶をガバガバ呑んでおります。

ちがうな

麦茶をグビグビ呑んでおります。

時を戻そう

金曜日のランチは職場近くの『蝋燭屋』という店へ。
四川系の中華料理店で、麻婆飯を注文(1,000円)。
Img_20200626_120608-2
ランチの価格としてはお高いのだが、これが美味かった。
麻婆豆腐は適度に辛く痺れるものが美味いと思っており、痺れ具合が適切でした。

仕事は極めて平穏で、大きなストレスを抱えることなく終了。
サッサと帰宅して、調理開始。
あ、帰宅前にATMに金を下ろしに行ったら、定額給付金(100,000円)が振り込まれてました。

Img_20200626_192438-2
この日はミートボール祭りを開催、我ながらうまくできてお酒も進みました。

21:30 頃ではなかろうか、気絶。

で、土曜日は2:30に起床(笑)
なんやかんやで6:30頃二度寝に入り、8:30に改めて起床。

午前はグリーンチャンネルを観ながら単複をパラパラ買うが鳴かず飛ばず。

Img_20200627_133519-2
ランチ

で、新馬戦も当たらずだったが、東京7Rで57倍が的中。
その後は阪神10Rの固い馬券が当たっただけで終了。
東京メインで勝ったアシャカトブが1位入線後に落馬して、更に転倒。
戸崎騎手は今日も乗るようなので大丈夫なようだが、アシャカトブは頭から落ちたので・・・
ちょっと後味の悪い土曜競馬でしたが、回収率

それからスーパーに行って食材を買い、調理開始。
Img_20200627_175415-2
冷蔵庫に残っていたスパムやらなんやらをフライパンにぶち込んで、モヤシ、豆腐を投入してかき混ぜたのものが完成。

この料理を”混沌”と名付けようかと思う。
調味料は結局塩、コショウ、醤油が妥当であるようで、余計な事さえしなけりゃ旨い。

呑みながら録画だけしていた水曜どうでしょう最新作を半分観て、就寝。

続きを読む "調味料は工夫しない" »

2020年6月24日 (水)

ここにも花の博覧会です

日月と働いて、昨日(火曜日)はお休みでした。
競馬開催日でもない平日、本来なら何一つすることが無いはずなんですが、1週間前から予定が決まっておりました。

まずは昼前に軽い二日酔い状態で出かけます。
Img_20200623_114038-2
お馴染み強制終了。
本日は札幌テレビ塔地下の「開高」というお店に初来店。
初めての店では必ず醤油ラーメンを注文します。

結論:悪くないだろう

具は余計なものが無く、メンマ、チャーシュー、海苔。
ワカメが入っていると顔にムッと出ます。
ちょっと油多めですが、コッテリ好きなので気になりません。
ただ、重度の二日酔いの時は避けた方がよさそうです。

Img_20200623_115510-2
食後は近くの喫茶店でアイスコーヒー。
喫煙できる店が少なくなりましたよ。

地下鉄とバスを乗り継いで目的地へ。

Img_20200623_141121-2
ほぼ芸術とは無縁の生活を送っておりますが、思い付きでチケットを予約。
”三密”を避けるため、日時指定券でした。

Img_20200623_131843-2
はい、蜷川実花展に行ったのです。

なんでですかね、自分でもよく分からないのですが、TVのCMを見て衝動的にチケットを買ってしまいました。

結論から言うと、悪くないだろう。
いや、とても良かった。

いくつかのブースに分かれていて、最初は花。
なんとなく強烈な色彩美のイメージがあったので、ここは想定内。
その後は、人。
いやさ、強烈なラインナップでした。
ほぼ有名な人だらけ。

特に印象深かったのは、北野武、忌野清志郎、矢沢永吉。
常に奇抜なレイアウトじゃないんですね、想定外の写真も多数ありました。

その後はセルフポートレート、オールモノクロ。
続いて、目黒川の景色。

最後は父蜷川幸雄さんが亡くなった日の風景。
真っ青な空が妙に悲しく見えました。

30分ほどの時間でしたが、いい時間でした。
自らの意志で美術館に行ったのは、「ゴジラ展」以来です(笑)

Img_20200623_135710-2
美術館を出てすぐの池で蓮の花が咲いていたのでつい撮ってしまう。
バカなので簡単に影響を受けてしまうのです(笑)

帰って部屋の掃除をして、晩飯。
Img_20200623_180014-2
スパム炒め、冷奴、トマトとレタス。

Img_20200624_194011-2
今日の晩飯はスパムとモヤシ炒め、トマトとレタス。
一人暮らしは買ったものを早めに消化していかないと腐ってしまうのです。
ただ、今日の晩飯はうまくできた。
結局、調味料は塩、コショウ、醤油だけあれば十分だ。

そうこうしているうちに、宅配便が到着。

Img_20200624_200449-2
品薄になっていたコントレイルのクオカが届きました。

萌えーーー 

続きを読む "ここにも花の博覧会です" »

2020年6月15日 (月)

冷奴生活

休み明け出社。
仕事は相変わらず忙しいが、少し余裕が出てきた。

ただ、元の生活に戻るにはまだまだかかるのだろう。

ほぼ定時で退社。

さて、ここからだ。
意地でも痩せねばならん。
目標はパッツンパッツンの礼服を余裕出来られるようになることだが、目標達成には10kgほどの原料が減量が必要と思われり。

さて、ダイエットには何を喰えばいいのだろう・・・

豆腐
※大きなフォントにするほどのことがあってもいい

時期的にも暖かくなってきたので、冷奴でいいな。
ただし、毎日冷奴では飽きる、確実に飽きる。

”味変”が必要だな。

ふむ・・・

Img_20200615_195238-2
買ってみた、さてどうしましょ。

Img_20200615_195434-2
脳なし半端ない(笑)

さて、お味は・・・パッとしない(´;ω;`)

まあ、食欲が失せたからいいことにしよう (苦笑)

この後は『鍵のかかった部屋』でも観て寝よう。
このドラマは好きだったのだが、なぜかあまり観ていない。

続きを読む "冷奴生活" »

検査して馬買って羊喰って

土曜日(6/13)は午後から検査入院。
とはいえ重病というほどでは無く、睡眠障害の検査。
肺のレントゲンやら頭部CTスキャンやらを経て、睡眠時の脳波検査のため頭に電極を付けまくって寝る。

Img_20200613_162952-2
こんな感じ(顔面はご容赦ください)

馬券予想は午前中に終えてPATに投入。
予想結果は覚えていられないので、OneNoteにプリントアウトしてスマホで結果をチェック。

BOUZ (´;ω;`)

で、朝(6:00)起きて早々に帰宅。
バスと電車を乗り継いで帰宅し、新馬戦に間に合ってしまう。
※手に缶ビールを握りしめて帰宅し、帰宅後秒で消化(笑)

当然買うわけで、おまけにスカ。
POGの1頭目、レガトゥスは1番人気6着。
恐らくですがコーナーでのめってましたね、良馬場での巻き返しに期待しましょう。
※馬場が悪くて負けるってことは、出世は難しいかなあ。。。

で、連敗連敗でやっと当たったのは東京9R。
ほっと一息も、更に連敗。
で、東西メイン。
※函館メインは外れたので触れません

マーメイドSはそもそも牝馬のハンデ戦なので当たる気がしなかったのですが、まさかの的中。
5頭Boxで買っていましたが、三連複でも当たってました。
当たるときはこんなもんですな。

返す刀でエプソムCは・・・スカ。
ワイドがあと少しだったんですけどね、ハナ差2着4着。

Img_20200614_160252-2
80倍が当たれば当然黒字で、土曜のBOUZもカバーして今週も黒字決算。
歓喜の羊祭り、今日がお仕事なので早めに始めたら19:00過ぎに気絶(笑)

さて、今週も働いて馬券代を稼ぎましょう。

2020年6月11日 (木)

豚野郎

何を隠そう、豚野郎とは俺の事だブー。

≪事の経緯≫
あまり本意ではないのだが、高校の同期会の幹事会のグループラインに含まれているんだブー。
昨夜、このグループラインに同期生の母の訃報が舞い込んできたんだブー。
その同期生は、父の葬儀に参列してくれたのでブー、義理を欠いてはいけないから今日の告別式に参列する事にしたんだブー。

今朝、久しぶり (母の葬儀以来) に礼服を着ることになったわけだが・・・・・ズボンが入らないんだブー。

ふんっ!
はっ!
ヴヴヴヴヴヴッ、ふぇい!

ふぅ・・・

ふんぬ

しばしの格闘の末、何とか入ったが・・・・・吐きそう。

で、今度は上着がパッツンパッツン。

なんとか小樽まで行って、葬儀に参列し、一旦家へ帰る。

着替えて出社、6時間働いて帰宅。

いかんぞ、これはいかん。
思い当たる節はある、土日の在宅競馬と酒。

意地でも痩せないと。

だブー。

2020年6月 9日 (火)

スパム考察

本日も定時出勤して、相変わらず忙しく働いて、飯食って、働いて、休憩時間にスマホいじって、働いて、帰る。
そんないつも通りの日常でした。

ちょっと驚いたのは、キタサンブラックの顕彰馬決定。
オーナーとセットで語られる馬のイメージが強いが、よくよく考えたらルドルフやディープと同じGⅠ7勝馬。
顕彰馬決定もそりゃそうだって話だ、北島先生も清水先生もお喜びの事だろう。

なんだか「先生だらけ」だが、手前に「ドキッ!」も、後ろに「の水泳大会」も付けてはいけません。
そもそも北島先生の”ポロリ”は観たく無かろう(笑)

北島先生、すいません。
顕彰馬記念で、また「まつり」が聴きとう存じます。
そうか、引退レースの有馬記念からもう2年半も経つのだな。

で、定時で退社。
帰りにスーパーに寄る。

Img_20200609_193931-2
今日は忘れずに麺を買っただぜ。

で、まだ残っているスパムと野菜を炒めて、麺をぶち込む。

Img_20200609_194950-2
ご存知茶色い料理シリーズ、スパム焼きそばのできあがり。

≪結論≫
スパムの個性、死んじゃう(笑)
スパムは塩っ気も強いから、野菜と一緒に炒めて酒のあてにするのが一番いい気がします。
そういう意味において、豆腐チャンプルーは正解だったという事で。

POG 管理馬のデータベース (JRA-VAN) 登録も終わったので、腹筋して、寝ます。

続きを読む "スパム考察" »

2020年6月 8日 (月)

禁酒週間と言ってみる

毎度おなじみ休み明け出社、今週は月 - 金、10:00 - 19:00 勤務。
朝はちょいとばかり肌寒かったのですが、夕方には大分回復。
仕事は相変わらず忙しいが、バカからの着信はなく穏便な一日。

定時で退社。
Img_20200608_190758-2 
今日一日も終わりだと、 西の空がため息をついております。
※誰の何の曲だか分かる人いるんだろうか

帰宅後はいつものように焼きそばを作ろうと、先日買って余ったスパムとキャベツを炒めます。
さて麺を入れますか・・・あれ・・・麺が無い。
あ、豆腐も余ってたな。
というわけで、期せずして今日もチャンプルー。

でも、お酒は無し。

1. 先週天気が良くて、気分良く呑み過ぎた
2. 今週末は年に一度の検査入院

てなわけで、今週は禁酒週間です。

加えて、昨日から腹筋運動を始めました。
明らかなコロナ太りでお腹がパンパンでございます。

いつまで頑張れるものか。

続きを読む "禁酒週間と言ってみる" »

2020年5月18日 (月)

ペーパークラフトって言えば聞こえはよろしい

死ね

ある特定の人物に対するコメントですが、この記事を読んでいる方ではないので気になさらないでください。
コールセンターで働いてると、色々あるんです。

てなわけで休み明け出社。
Img_20200518_101851-2 
曇天で肌寒い朝でしたが、教育文化会館前の八重桜でほっこり。

今日も穏やかに一日が過ぎますように。

なのに、なのに今日はストレスの溜まる一日でございました。
こういう日は大体帰路の道中、頭から煙が出ているのであっと言う間に帰宅。
※通常は大体25分程度

おっとっと、コンビニで晩飯とGallop購入。
本日はストレスで大した食欲もないのでサラダとサンドウィッチで終わり。
さっそくGallop拝読・・・ぬ。

Img_20200518_220028-2  
まあ、作っちゃいますよね(笑)

結構、紙の工作は好きなんです。

続きを読む "ペーパークラフトって言えば聞こえはよろしい" »

2020年5月 9日 (土)

こもりすぎてて知らない

昨日はね、一昨日とは打って変わって穏やかでした。
頭のお菓子なおかしな客からの着信もなく、忙しさもなし。
天気も良く暖かな一日で、定時で会社を出たらほっこりしてしまいました。

つい口ずさんでしまった曲が、こちら

松山千春氏の曲の中でも結構好きな曲なのですが、なぜ突然頭に浮かんだかは、謎。

「ささやかだから愛しくて、ささやかだから大好きで。」
日常が穏やかに過ぎてゆく、何気ない一日がこの歌詞にオーバーラップしましたかね。
※メンタル大分いっちゃってる
※「大分」を「おおいた」って読んじゃダメだよ

で、なんだか幸せな気分で帰宅前につい麦酒とチューハイを買っていました。
で、明日は仕事と分かっていても帰るやいなや一気呑みして、しばらくして気絶(笑)

目が覚めたのは本日04:30。

で、おもむろに予想を始めます。
新聞の調教タイムを読んでいたら少し気持ち悪くなります(笑)

でPATに投入して、本来の起床時間(06:30)まで二度寝。

二度目の起床時には二日酔いも改善傾向、のんびり支度して出社。
そして仕事は昨日ほどではないが概ね平和。
定時で終われば本屋に寄って帰れそうだ。
いや待て、コロナの影響で時短営業かもしれないぞ。
市内中心部の大手書店の営業時間を調べたら・・・土日休みかーい(苦笑)

GWをほぼほぼ自宅で過ごした結果、世間の動向に置き去りにされていたようです。

まあいいでしょう、書店には月曜日に行くことにします。
赤本の購入なので、”要”で”急”です。
ただ、ドラフトをどう行うかが課題。

テレワークができそうなメンバーじゃないんだよなあ。

続きを読む "こもりすぎてて知らない" »

より以前の記事一覧